変形性股関節症 x ヨガ=???

変形性股関節症末期。リハビリで庭アーシングヨガを始めて、あと数ヶ月で4年目になります。変形性股関節症でもヨガは楽しめますよ〜♪
私の趣味の記録が、どなたかの、何かのご参考になれば嬉しいです。

【YouTube動画】変形性股関節症xヨガ「逆立ちしながら動いてみた」
変形性股関節症と歩行

アフォーダンスとハムストリングスの機能的柔軟性ワーク

変形性股関節症末期。歩くことは相変わらず苦手ですが、最近ほんの少しだけ改善の実感を感じるようになりました。ヨガを初め、色々なワークを日々やっている私ですが、今回の歩行改善のキイになっているのが師・今村先生の「ハムストリングスの機能的柔軟性のためのワーク」YouTube動画。読了した「アフォーダンス」の感想と共に進捗状況をご報告します。
ヨガ

「逆立ち」から考える「ボディワーク」

変形性股関節症末期ですがヨガを楽しんでいます。野口三千三先生著「原初生命体としての人間」を読了し、様々に感銘を受けたのですが、中にヨガの逆立ちについての言及があったので、久しぶりに逆立ちの練習を動画にしました。変股症疾患を得たことで、人の動きについて再学習している私にとって、逆立ちが教えてくれることは深そうです。
アーシング

アーシング礼讃

変形性股関節症末期ですがヨガを楽しんでいます。年初以来実家で過ごすことが多く、仕方ないので実家をトレーニングルーム化することで対処。でも流石に実家をアーシング仕様にするところまでは出来なかった。で、久しぶりに自宅に帰って来てアーシング生活に戻ってみてびっくり。アーシングってやっぱり凄いぞ!
ヨガ

股関節外旋+荷重+姿勢保持的ヨガアーサナ

変形性股関節症末期ですがヨガを楽しんでます。変股症だと股関節外旋は固まりがちですが、ヨガには外旋に荷重するアサナが色々あり、少しずつ練習することで、可動域が上がり、関節の強度も上がって行きます。半年練習したら、ブロックなしで身体を支えられる筋力がつきました。
ヨガ

年末雑感@2020(変形性股関節症、ヨガ、歩行について)

変形性股関節症末期 x 庭アーシングヨガ愛好家として3回目の年末を迎えています。今年はコロナのお陰で古典ヨガWSにZoom参加させていただく機会を数多く得られ、ヨギーとしてはこれまでになく実り多い1年になったと思います。懸案事項の歩行についても、秋から年末にかけて、少しですが進化の感触を得ています。先生方のご指導に感謝です。
ヨガ

椅子を使った戦士のポーズ 卒業記念YouTube動画

変形性股関節症末期ですがヨガを楽しんでいます。ヨガの練習で強化ポイントはその都度違いますが、このところのメインテーマはバランス。その一環としてこの度、1年半お世話になった神ワーク「椅子を使った戦士のポーズ」の椅子を手放しました。感無量の勢いで製作した卒業記念YouTube動画を今日はご紹介します。
疲れにくい身体

【骨盤職人】は変形性股関節症にも効果絶大です!

変形性股関節症末期ですがヨガを楽しんでいます。最近ちょっとオーバーワーク気味、臀筋痛に悩まされていたのですが、たまたまYou Tubeで出会った、バレリーナ・石井久美子さんのメンテナンスグッズ「骨盤職人」を股関節のメンテナンスに使ってみたところ、これが変股症のケアにも効果抜群だったのでご紹介です。
変形性股関節症と歩行

【変形性股関節症】二軸歩行、やってみます!

変形性股関節症末期 x 庭アーシングヨガ愛好家 x 最近は片道2時間の実家通いで9000歩/日にも挑戦中でしたが、何回挑戦しても楽に歩けるようにならないことが判明し(^◇^;)、策略変更することに。新作戦は「歩き方を変える」^^; …さてどうなるか?
疲れにくい身体

階段を楽に登るための3つのポイント

変形性股関節症末期ですがヨガや実家のお世話で多忙な日々。実家周辺の坂道と階段に難儀する中、岡田慎一郎先生のYouTube動画で楽な階段の登り方を見つけましたのでご紹介します。
疲れにくい身体

石井久美子さんの動画から学ぶ、メンテナンスの大切さ

変形性股関節症末期のヨギーです。家族の都合で実家通いという仕事も増える中、股関節もなんとなく不調が続いておりましたが、バレリーナ・石井久美子さんのセルフメンテナンス動画を拝見し、心を入れ替えました。すべては丁寧なメンテナンスから。
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