変形性股関節症末期。リハビリで庭アーシングヨガを始めて早3年余。このブログは結果的に、変股症患者が《三歩進んで二歩下がりながら》ヨガ道を少しずつ歩んで行く、七転び八起き的記録になっています。同じような疾患があるけどヨガにも興味あるというどなたかの、何かのご参考になれば嬉しいです。

新記事)変形性股関節症とヨガについて、私が個人的に思うこと。
ヨガ

古典ヨガ的・満月の日の過ごし方

変形性股関節症ですがお陰様で古典ヨガを楽しく練習できています。今回は満月の日に行うと良いと言われるフローメニューをやってみました。
ヨガ

梅雨明け初日は古典ヨガ三昧♪

アーシング庭ヨガは曇りだろうが小雨だろうが相変わらず毎朝毎夕続いておりましたが、朝から輝くようなお日様を仰ぎ見ながらの庭アーシングなんて一体何日ぶりでしょう。もう記憶にないぐらい毎日お天気悪かったので、今朝は久々の晴天に、ほとんど狂喜乱舞状態♪ いつものリハビリメニューからの、ヨガマスター直伝の浄化フロー&今村先生フローメニューで、8時から9時半まで庭アーシングヨガタイム満喫しました。始まり...
変形性股関節症と歩行

「必要に迫られて走る」という認知行動療法

通勤を自転車から徒歩に変えて4ヶ月が経過した。 職場は自宅から近く、Googleマップ検索では700メートル(徒歩9分)と出るが、建物の入り口から階段を上がって自席までがさらに100メートル程あるので、ドアtoドアでは800メートルと見積もっていて、それが今の早歩き速度だと、だいたい6分台で到着する。 問題はいつも到着が始業時間ギリギリになってしまうことσ(^_^;) 朝、起きて...
ヨガ

2020年国際ヨガデーはイベントにZoom参加

コロナ禍で不要不急の社交活動が途絶える中、個人的には心身におけるヨガワールドが、この時期加速度的に広がっている。 その理由は時節柄、止むを得ずZoom開催となっているヨガイベントの存在だ。 私の場合、古典ヨガ限定でのチョイスになるのだが、自分の実力を考えれば通常なら敷居が高すぎてとても出られないようなイベントにも、Zoomなのだからと少しだけ勇気を出して参加させていただいて来た。 ...
ヨガ

2020年5月/古典ヨガワークショップに参加させていただいて

早いもので5月も今日で終わり。 梅雨前の爽やかなこの時期は庭アーシングに最高の季節ですが、考えてみると変形性股関節症末期の自分にとって今やライフワーク化しているヨガが「次のフェイズに行くタイミング」も何故かいつもこの5月に訪れていることに改めて気づかされます。
ヨガ

勇気は《流れ》から来るエネルギー?

コロナウイルスは第一波を何とかやり過ごし、東京の緊急事態宣言も明日ようやく解除になるようですね。 個人的にはお仕事の繁忙期真っ只中にコロナ問題が勃発。 外出自粛命令をものともしない平常勤務な職場環境だったため、今年は通常の繁忙期対応以外に、コロナ対策的な買い物やテレワークになった家族へのご飯作りも加わって、例年以上にオーバーワーク的推移だった気がします。 そのせいかゴールデンウィ...
ヨガ

GW特別企画?実録アーシング庭ヨガ動画【YouTube】

ゴールデンウィーク直前に家族が熱発。どうなることかと案じましたが数日の看病で何とか回復したのでホッとした反動もあってかそろそろ強烈に「別のこと」がしたくなって来た私。 そうだ!ヨガの動画を撮ってみよう♪ 先日スマホカメラの10秒タイマーを使ってヨガアサナしている自分の画像撮ってみただけでも結構な気づきが色々あって。ただ、ポーズを決めるまでの10秒縛りがアサナによってはキツイことにその時気が...
アーシング

庭アーシングヨガのベストシーズン到来

花粉の季節がそろそろ終わり、今日で3日連続、庭アーシングヨガをしました。 早朝はまだちょっと寒いので、少しでも日光の当たる場所に移動。お米カイロで温めながらのウォーミングアップ↑。
変形性股関節症と歩行

庭アーシングヨガと一本下駄で外歩き

最高気温22度の今日の東京。 花粉情報チェックするとこれも「少ない」と\(^-^)/ というわけで、数ヶ月ぶりに庭アーシングリハビリからの庭アーシングヨガしました。
変形性股関節症と歩行

2.8kmの早歩き

東京では不要不急な外出を避けなければならなかった週末の夕方。携帯電話キャリア変更の際の設定トラブルで突然街の大手携帯ショップまで出向かなければならなくなった(泣) 雨が降り出していたし、雨の日のバスは新型コロナウィルス対策的に禁忌な【三密】に抵触するので避ける必要あり。 よし! 歩いて行こう!
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