変形性股関節症 ペキペキが教えてくれること。

≪恩師PTの恩師≫がブログをやっておられ、ヨガやボディワークについて治療という観点からも詳しく書かれているので、恩師PTとのセッション期間中はその内容に随分と助けられた。恩師とのリハセッションが終わった今も≪恩師の恩師≫ブログの日々の更新は必ず読ませていただいているが、かなり前から書いておられるので、いつか全記事読破するのを目標に、時間がある時には初期の頃の記事からも遡って読ませていただいている。 “変形性股関節症 ペキペキが教えてくれること。” の続きを読む

変形性股関節症 レントゲン画像

バイト、家事、ブログの更新に加えて先週末にはイベントもあったりして時間的タイト感満載の中リハビリに行くと、その日は2週に一度の医師の診察日。初診の時にはまだなかった前の病院で撮ったレントゲン画像が届いていて直近のものと比較してみると、医師いわく “変形性股関節症 レントゲン画像” の続きを読む

アーシングリハビリ用に野外用椅子を買ってみた

PT先生が今回のリハセッション(2期目)の最初に提示して下さった第2の運動メニューは股関節を内旋気味に伸展させるワーク。手持ちのセラバンドを使ってやってみると、セラバンドの伸縮性も手伝って簡単そうに思えたが、あっという間に痛みが出てしまいすぐに中止になった。 “アーシングリハビリ用に野外用椅子を買ってみた” の続きを読む

股関節屈曲位でのホールド&リラックス

そもそものきっかけは4月に脚友po-chanさんにお会いした際に教えていただいた収縮と弛緩を利用した屈曲可動域改善ワーク(←と勝手に命名)だった。po-chanさんが変形性股関節症とは全く思えないぐらい普通に胸に腿が付けられるのを見て驚き、以前は出来なかったけど毎日のストレッチのお陰で少しずつ出来るようになったよーのお言葉とともに大感銘。早速そのストレッチのやり方を教えてもらい、私もとりあえず日々のヨガメニューの前に組み込んでみた。(po-chanさんのブログはこちら) “股関節屈曲位でのホールド&リラックス” の続きを読む

呼吸法からの股関節ファシリテーション(追記あり)

毎朝裸足で芝生に寝転びながら私はまず、恩師PT直伝の

吸法からの股関節ファシリテーション

をやっている。

恩師は私のためにいくつかのボディワークを考案してくださったが、股関節ファシリテーションワークのみならず、恩師のすべてのワークの根底にあるのが呼吸であり瞑想であることは大きなポイントだ。 “呼吸法からの股関節ファシリテーション(追記あり)” の続きを読む

実録・変股症アーシングヨギーニ生活

5:30am      起床。6 時に家を出る娘のために朝食準備、洗濯機スタート。その後7時、7時半に家を出る他の家族のために朝食準備と並行してお弁当準備。洗濯物畳みつつゴミを準備して出す。 “実録・変股症アーシングヨギーニ生活” の続きを読む

変形性股関節症的アーシンングヨガメニュー

勤務は結局一ヵ月延長になった。

いくつかの筋からの情報で今回延長はないと判断していたので、家の空調点検とかランチとかリハビリとか旅行とか(!)実は向こう1ヶ月間さんざん予定を入れてしまっていた(^^ゞ 延長は可能だが数日分の休暇日と早退日についての交渉が必要だった。 “変形性股関節症的アーシンングヨガメニュー” の続きを読む

変形性股関節症的『しゃがむ』動作

「股関節症の人は、だんだん『しゃがむ』動作が苦手になって行きますよ」

4-5年前に通っていた股関節専門の理学療法士さんにそういわれた時、ふぅんと他人事みたいに思った私はおそらくその時点ではしゃがむ動作に特に問題を感じていなかったに違いない。 “変形性股関節症的『しゃがむ』動作” の続きを読む

アーシングリストバンドをアーシングバンドに改造する(2)

アーシングパッチ愛好家ヨギーニMが、アーシングリストバンドを改造することで織りなすアーシングバンドの世界へようこそ(汗)

 

この話は2話構成なので、1話を読んでない方はこちらを先にどうぞ。 “アーシングリストバンドをアーシングバンドに改造する(2)” の続きを読む