アーシングシーツの洗濯と通電チェック

なんと梅雨が明けてしまいましたよ、まだ6月、冬物洗濯も終わらないうちに(え)。慌ててコート類を一気にクリーニングに出し(;・∀・)あとは寝具の整理もしなくては…。

 

ということで、今日は朝から寝具洗いまくりな1日となりましたが、お蔭さまでようやく、久しぶりにアーシングシーツも洗濯を(^^)v (←ってとてもじゃないけど威張れる頻度ではない(;´∀`)) “アーシングシーツの洗濯と通電チェック” の続きを読む

変形性股関節症的 ワニのポーズ、カラスのポーズ

お仕事終わって果てしなくホッと一息しています。

 

30度超えの気温が続いていますが、朝10時頃までの庭アーシングには身体も冷えずにむしろちょうど良い季節の到来です♪クーラーも入れないので冷えとも無縁だし、何より重い書類やボックスファイルを持たなくても良い生活を股関節が喜んでおります。 “変形性股関節症的 ワニのポーズ、カラスのポーズ” の続きを読む

アーシング庭リハビリ ポケットフィジオ活躍中

1か月半続いたバイト生活が昨日ようやく終わりました\(^o^)/

 

さあ今日は一日好きに過ごすぞ~♪と朝7時半から10時頃まで思う存分【庭アーシング】を謳歌し(呼吸瞑想→股関節メンテナンス&ファシリテーション→ヨガ、以上をすべて芝生&裸足でね!)終わってお風呂入って遅い朝ごはん食べつつも、気づけばバイト生活を振り返り「まあよく頑張ったよなぁ~。でも周りには案外そう見えていないかもだけど」と一人つぶやいていた私でしたが “アーシング庭リハビリ ポケットフィジオ活躍中” の続きを読む

股関節ファシリテーション時のペキペキ音が消えない

土曜日の夕方から始まった股関節の不具合が今日はいよいよピークに達し、仕事から帰宅して痛み指数が久しぶりに3まで行ったのでメンテナンス無しには夕飯の支度にも着手出来ず(ー ー;)、家族にLINEで謝った上で40分ほど庭でアーシングメンテナンスの時間を貰って雨上がりに濡れた芝生の上で瞑想呼吸からのホールド&リラックス、ファシリテーション、グッズを使ったピンポイントほぐしを行ったところ、とりあえず痛みは半分ほどに。何とかリカバリーして夕飯も案外しっかり作れました。久しぶりに、庭アーシングの痛み軽減効果に感謝です。 “股関節ファシリテーション時のペキペキ音が消えない” の続きを読む

椅子ホールド&リラックスワークからリハビリを考える

木曜日のリハビリセッションで、前日に私がアップした足指ワーク系ブログをPT先生は読んでおられなかったにもかかわらず、その日の新メニューとしてタオルギャザーエクササイズ超初級バージョン(まさに私のレベルに合わせたもの)を平然と提示して来られたので、先生(*_*)、そ、その超能力はいったい?!!と、またまた私だけが大騒ぎになるという一幕が。 “椅子ホールド&リラックスワークからリハビリを考える” の続きを読む

今こんなにホットな足指問題

2泊3日のトータル歩数が39,298歩という信州旅行から帰って来て3日目の本日です。昨日は両脚とも内転筋が痛かったのですが、これは変形性股関節症の痛みというより「戸隠修験の霊場」を歩いた最終日由来の筋肉痛のような気がしたので、昨夜はアーシングパッチを通常の臀部だけでなく左右の内転筋にもつけて休んだところ、今朝には内転筋の痛みは取れていました。相変わらずこんな場面でのアーシングパッチ、期待を裏切らない、さすがの働きです。 “今こんなにホットな足指問題” の続きを読む

骨盤の鍵

変形性股関節症治療エクササイズとして、ホールド&リラックスという新メニューをPT先生よりご提示いただいてからまだ2週間程度。簡便にして効果的なそのワークは、たった2週間でも既に超大物ぶりを予想させる存在感ヤバイです。今後数ヶ月間PT先生とのセッションを通じ、エクササイズ実行⇒検証のプロセスを丁寧に繰り返しながら、ワークへの理解を深め、本当に自分のものにして行くこと。その学びの過程がとても楽しみです。 “骨盤の鍵” の続きを読む