疲れにくい身体オーガスタキャンプ２０１９
週末は昨年に引き続きオーガスタキャンプ２０１９に妹と行ってきた。場所は富士急ハイランド内コニファーフォレスト。昨年はバスを利用して渋滞に巻き込まれたので（昨年の記事はこちら）、友人情報もあり今年は電車利用で前夜祭からの参加でした(#^.^#)。前夜祭見て、花火見て、温泉入って極楽♪
2019-09
疲れにくい身体
疲れにくい身体攻めて〈緩める〉攻めて〈抜く〉
フェルデンクライスメソッドの股関節知覚動作。
理学療法変股症ヨガ・筋肉の代償問題に対処する
ハイパーボルト（記事はこちら）と腹部マッサージ（記事はこちら）という二大〈新兵器〉が出揃って早数日。 新兵器の登場で、これまでより〈守り〉の精度が格段に上がり、そのお蔭で日々の〈肉体改造〉トレーニングメニューとそれに続くヨガメニューは、変股症由来の代償的な痛みに煩わされることなく、練習によって鍛えたい本質的なところにダイレクトにアクセス出来るように、ようやくなって来た＼(^o^)／ ...
ヨガ硬いお腹を〈緩める〉という新たな要素
リハビリ&ヨガワーク前のハイパーボルト使用法にも慣れてきて、お陰様で椅子を使った戦士のポーズでは両脚ともに日々少しずつでもエロンゲーションレベル上昇を実感出来ている。ハイパーボルトを使って事前にしっかりとほぐしてから取り組むことで、ヨガアサナも、また今までハードだと思っていた今村先生の準備ワークも、これまでよりも容易に感じられるようになって来た。（そこに至るまでのハイパーボルト的顛末に...
変形性股関節症と歩行関ジャニ∞コンサートとハイパーボルト
昨夜は関ジャニ∞コンサート＠東京ドームでした。