自宅ランチ会と肉体改造的経過報告

仕事がお休みに入ってしばらくが経ち、だいぶ落ち着いて来たので先週は久しぶりに自宅に友人を招いてランチ会をした。

 

短期間ながら海外で共に子育てをした仲間たちとは今も年に何回かは家を行き来しての交流が続く間柄。ただ仕事や股関節のこともあって我が家での開催は考えたら2年ぶりσ(^_^;)

“自宅ランチ会と肉体改造的経過報告” の続きを読む

足底筋の状態を改善したい

勤務休業期間における肉体改造計画、お蔭様で順調に推移中です。

 

そのことは、リハビリから準備運動のワーク、古典ヨガまで、毎日同じメニューをこなすのに必要なエネルギー総量が日々確実に減っていることで一番実感出来ています^ ^。

“足底筋の状態を改善したい” の続きを読む

オーガスタキャンプ2019

週末は昨年に引き続きオーガスタキャンプ2019に妹と行ってきた。場所は富士急ハイランド内コニファーフォレスト。昨年はバスを利用して渋滞に巻き込まれたので(昨年の記事はこちら)、友人情報もあり今年は電車利用で前夜祭からの参加でした(#^.^#)。前夜祭見て、花火見て、温泉入って極楽♪

“オーガスタキャンプ2019” の続きを読む

変股症ヨガ・筋肉の代償問題に対処する

ハイパーボルト(記事はこちら)と腹部マッサージ(記事はこちら)という二大〈新兵器〉が出揃って早数日。

 

新兵器の登場で、これまでより〈守り〉の精度が格段に上がり、そのお蔭で日々の〈肉体改造〉トレーニングメニューとそれに続くヨガメニューは、変股症由来の代償的な痛みに煩わされることなく、練習によって鍛えたい本質的なところにダイレクトにアクセス出来るように、ようやくなって来た\(^o^)/

“変股症ヨガ・筋肉の代償問題に対処する” の続きを読む

硬いお腹を〈緩める〉という新たな要素


リハビリ&ヨガワーク前のハイパーボルト使用法にも慣れてきて、お陰様で椅子を使った戦士のポーズでは両脚ともに日々少しずつでもエロンゲーションレベル上昇を実感出来ている。ハイパーボルトを使って事前にしっかりとほぐしてから取り組むことで、ヨガアサナも、また今までハードだと思っていた今村先生の準備ワークも、これまでよりも容易に感じられるようになって来た。(そこに至るまでのハイパーボルト的顛末についてはこちらを)

“硬いお腹を〈緩める〉という新たな要素” の続きを読む

関ジャニ∞コンサートとハイパーボルト

昨夜は関ジャニ∞コンサート@東京ドームでした。

“関ジャニ∞コンサートとハイパーボルト” の続きを読む