2020-08

ヨガ

親愛なるスクワット

変形性股関節症になる前から苦手だし嫌いだったスクワット。それがヨガのお陰でいつしか出来るようになり、ここ数日は、むしろスクワット好きに♪ 古典ヨガと優れた師によって導かれた、魔法のような成人教育物語。
ヨガ

【早朝庭アーシングヨガ】2020年夏

熱波が続く東京。あまりの暑さに庭アーシングヨガも朝の家事を終えてから庭に出るのでは消耗が激しくなって来ました。今週はヨガマスター直伝の「クリアフロー」を21回やらねばならない新月の日もあったので、さてどーしよう、と悩んだ結果 もう思いきって【朝ヨガ】を【早朝ヨガ】に切り替える作戦に! 日曜からやっているので今日でちょうど一週間になります! 最初は5時前からスタートしました...
ヨガ

チャクラーサナ的ヨガマジック

 遅い梅雨明け以来、あまりの暑さ&家でやることも満載な為、ほぼほぼ外出していない私ですが、朝夕の庭アーシングヨガだけは相変わらず続いています。 日々のヨガメニューに刺激を与え、変化をもたらしてくれる要素というのは、やはり外部刺激。今の私で言えば、ここのところZoom参加させていただく機会に恵まれているマスタースダカーの古典ヨガワークショップや、過去の今村先生とのヨガセッションでのインプットで...
ヨガ

古典ヨガ的・満月の日の過ごし方

6月にZoom参加させていた古典ヨガのワークショップは「浄化」がテーマでした。 ヨガで浄化と言うからには、イメージ的にはかなり特別なことをするのではないかと、実はある程度覚悟して臨んだのですが、蓋を開けてみればその日教えていただいた内容は、そもそもがクリアな存在として生まれて来ている我々が本来の生命力をきちんと働かせられるよう心身を整えて行くために必要な具体的な考え方や方法で、より健康的な毎...
ヨガ

梅雨明け初日は古典ヨガ三昧♪

アーシング庭ヨガは曇りだろうが小雨だろうが相変わらず毎朝毎夕続いておりましたが、朝から輝くようなお日様を仰ぎ見ながらの庭アーシングなんて一体何日ぶりでしょう。もう記憶にないぐらい毎日お天気悪かったので、今朝は久々の晴天に、ほとんど狂喜乱舞状態♪ いつものリハビリメニューからの、ヨガマスター直伝の浄化フロー&今村先生フローメニューで、8時から9時半まで庭アーシングヨガタイム満喫しました。始まり...
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