2020-12

ヨガ

年末雑感@2020(変形性股関節症、ヨガ、歩行について)

変形性股関節症末期 x 庭アーシングヨガ愛好家として3回目の年末を迎えています。今年はコロナのお陰で古典ヨガWSにZoom参加させていただく機会を数多く得られ、ヨギーとしてはこれまでになく実り多い1年になったと思います。懸案事項の歩行についても、秋から年末にかけて、少しですが進化の感触を得ています。先生方のご指導に感謝です。
ヨガ

椅子を使った戦士のポーズ 卒業記念YouTube動画

変形性股関節症末期ですがヨガを楽しんでいます。ヨガの練習で強化ポイントはその都度違いますが、このところのメインテーマはバランス。その一環としてこの度、1年半お世話になった神ワーク「椅子を使った戦士のポーズ」の椅子を手放しました。感無量の勢いで製作した卒業記念YouTube動画を今日はご紹介します。
疲れにくい身体

【骨盤職人】は変形性股関節症にも効果絶大です!

変形性股関節症末期ですがヨガを楽しんでいます。最近ちょっとオーバーワーク気味、臀筋痛に悩まされていたのですが、たまたまYou Tubeで出会った、バレリーナ・石井久美子さんのメンテナンスグッズ「骨盤職人」を股関節のメンテナンスに使ってみたところ、これが変股症のケアにも効果抜群だったのでご紹介です。
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