【6】ヨギーニMのブログ

ヨガの効用

立春も終えた2月半ば。先週の連休中東京は雪の予報があったぐらい寒くて庭には出られず、その後も平日は勤務先の繁忙期で特に休みもなかったため、今週末の庭アーシングはまたまた2週間ぶりになりました。 “ヨガの効用” の続きを読む

魚のポーズ(マツヤアサナ)

恩師PTの恩師である今村先生のセミナー参加によって日々のヨガメニューを調整始めてから早2週間。

まずは先週日曜にご機嫌なものが届きました♪ “魚のポーズ(マツヤアサナ)” の続きを読む

馬がたずなを引かれているアーサナ

公私ともに予定マックスだった1月下旬の2週間を何とか乗り切り、昨日は久しぶりのお休みでした♪ 月が替わって早くも2月です。

前夜の雪の予報は空振りしたももの、朝10時の段階ではウッドデッキに薄っすら氷の東京↑。でも数日ぶりに庭アーシングを求めている身体の声に従って防寒体制で庭に出ました。 “馬がたずなを引かれているアーサナ” の続きを読む

インソール調整効果とアーシングサポーター

今週は高齢の母がインフルエンザに罹ったために実は昨日まで看病休暇でした。もともと食が細い母に一口でも多く、また出来るだけ美味しく食べて貰うための渾身の三食/日を数日間作り続けたらやはり立っている時間が長かったのか、股関節周辺筋はなんとなく不調気味に(-_-;) “インソール調整効果とアーシングサポーター” の続きを読む

年初のインソール調整2019

その日PT先生に調整していただいたのは今秋インソール作成した2足以外に、一昨年に作成後、何回か修正していただきつつ履いている旧バージョンの1足と、そもそもインソール作成履歴のない手持ちのブーツ3足があった。 “年初のインソール調整2019” の続きを読む

変形性股関節症 大腿直筋痛への対処

とりあえず今日一番のニュースは手指の位置を修正したシールシャーサナ修正バージョンで再び足を上げられたこと!\(^o^)/ “変形性股関節症 大腿直筋痛への対処” の続きを読む

2019年・庭アーシングヨガ初め

事務のお仕事はお休みでも主婦のお仕事が山積みの年末年始を何とか乗り切ったので、今日は自分へのご褒美としてもう一日お仕事をお休みにしてみた。とはいえ、午後から超混雑の眼科に行ったりして言うほどのご褒美感はなかったが(;´Д`) “2019年・庭アーシングヨガ初め” の続きを読む

年末の庭アーシング

クリスマス前後は仕事も家事も社交も忙しくて時間的余裕がなく、慌しい朝の室内アーシングリハビリ&ヨガだけでは股関節の具合もな~んかイマイチだったここ数日。 “年末の庭アーシング” の続きを読む

クリスマスイブの変股症アーシングヨギーニ的近況報告

暮れの慌しい日々の中でも相変わらず、毎朝のアーシングリハビリからのヨガは続いており、時間にして出勤前は1時間弱、お休みの日は1時間半~2時間ぐらいのアーシングタイムは、それが庭であっても室内のアーシングヨガマット上であっても、毎朝あっという間に経過してしまう、私にとっての至福の時間です。 “クリスマスイブの変股症アーシングヨギーニ的近況報告” の続きを読む