【6】ヨギーニMのブログ

オーガスタキャンプ2019

週末は昨年に引き続きオーガスタキャンプ2019に妹と行ってきた。場所は富士急ハイランド内コニファーフォレスト。昨年はバスを利用して渋滞に巻き込まれたので(昨年の記事はこちら)、友人情報もあり今年は電車利用で前夜祭からの参加でした(#^.^#)。前夜祭見て、花火見て、温泉入って極楽♪

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変股症ヨガ・筋肉の代償問題に対処する

ハイパーボルト(記事はこちら)と腹部マッサージ(記事はこちら)という二大〈新兵器〉が出揃って早数日。

 

新兵器の登場で、これまでより〈守り〉の精度が格段に上がり、そのお蔭で日々の〈肉体改造〉トレーニングメニューとそれに続くヨガメニューは、変股症由来の代償的な痛みに煩わされることなく、練習によって鍛えたい本質的なところにダイレクトにアクセス出来るように、ようやくなって来た\(^o^)/

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硬いお腹を〈緩める〉という新たな要素


リハビリ&ヨガワーク前のハイパーボルト使用法にも慣れてきて、お陰様で椅子を使った戦士のポーズでは両脚ともに日々少しずつでもエロンゲーションレベル上昇を実感出来ている。ハイパーボルトを使って事前にしっかりとほぐしてから取り組むことで、ヨガアサナも、また今までハードだと思っていた今村先生の準備ワークも、これまでよりも容易に感じられるようになって来た。(そこに至るまでのハイパーボルト的顛末についてはこちらを)

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関ジャニ∞コンサートとハイパーボルト

昨夜は関ジャニ∞コンサート@東京ドームでした。

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アーシングパッチ、地球の底力

その日午前中は渋谷からほど近いある街に行ったのだが、坂が多く痛みが出て帰りの登り道は股関節が使い物にならなかった。

 

午後は整形外科クリニックで主治医PT太田先生の受診予約が入っていたのでいつも通りボディチェックしていただくと、先週ご指摘いただいたお陰で自分ではかなり重点的にほぐしを入れていたはずの長内転筋がまだ硬いとのこと。 “アーシングパッチ、地球の底力” の続きを読む

これから4か月間

というわけでお仕事が終わり、旅行も終わり、お盆も終わってようやく前回の今村先生とのセッション動画を見直してノートにしました。

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熱帯夜翌朝の庭アーシングヨガ

芝生は前夜に水撒きしておくと朝まだ湿っていて、アーシングに最適だった。熱帯夜後の屋外でも、実際裸足で湿った芝に立つと暑さは不思議と気にならない。

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69,771歩の京都旅行プロジェクト

夏の京都、4泊5日の旅に行って来た。

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