これから4か月間

というわけでお仕事が終わり、旅行も終わり、お盆も終わってようやく前回の今村先生とのセッション動画を見直してノートにしました。

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熱帯夜翌朝の庭アーシングヨガ

芝生は前夜に水撒きしておくと朝まだ湿っていて、アーシングに最適だった。熱帯夜後の屋外でも、実際裸足で湿った芝に立つと暑さは不思議と気にならない。

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余計なチカラを抜く段階

雨だったのでアーシングヨガマットを使っての朝ヨガ。庭アーシングヨガの方が気持ちが良いのだが、室内ヨガにも良いところがあって、当たり前だが完全に水平な上で出来るためアサナそのものに集中しやすく、僅かの変化や進歩にも気づきやすい。 “余計なチカラを抜く段階” の続きを読む

変形性股関節症プロフィール2007~2019

ブログ開始から早1年半。アーシングとヨガとリハビリを軸に日々のことを書いて来ましたが、同じ温存生活でも気づけば色々状況も変わっているので(^^;、久しぶりにプロフィールを書き換えましたm(_)m

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ヨガメニュー@May2019

庭アーシングもいよいよベストシーズンに突入したため、出勤前だけでなく帰宅後の身体メンテナンスも庭ヨガになって来た今日この頃…。ええ、最高ですよ、特に蚊がいない時ね(;´・ω・)

 

お蔭様で特筆すべき股関節関連痛はなくなった昨今(太田先生ありがとうございましたm(__)m)もともとの変股症リハビリ&ヨガメニューに加え、マスターのWSで紹介された各種アサナを再び日々のヨガ練習に取り入れ始めています。 “ヨガメニュー@May2019” の続きを読む

禅は掃除 庭アーシングヨガは草取り

昨年から断続的に1年半ほど続いて来たお仕事も、そろそろ区切りが見えて来ました\(^^)/

 

その間、出勤前のリハビリ&ヨガも、ほぼ1日も欠かすことなく続いたわけですが、それが大変どころかお仕事にもプラスに働くことばかりだったのには自分ながら驚きでした。

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外閉鎖筋をほぐす(修正版)

先週は主治医P T太田先生のリハビリに行って来ました。
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砂蒸し風呂は究極のアーシング

お仕事もそこそこ繁忙期の中、九州にゴルフに行ったオットに途中から合流する形で宮崎・鹿児島にプチ旅行して来ました(^^)v “砂蒸し風呂は究極のアーシング” の続きを読む

ペキペキは詰まり解消の合図音?

基本的に季節労働者なのでここ数年毎年そうなのですが、お仕事忙しいなぁと思いながら過ごしていると気づけば春になっているという構図(^^;。今年もいつの間にか季節が変わっていたのか、久しぶりのお休みの本日、「今日は北風が強く寒いです」という天気予報を真に受けて一応朝10時まで待って庭アーシングに出てみたものの、昼12時過ぎには強い日差しと暑さで「あの〜、まだヨガメニューがいくつか残ってますけれど、暑いのでそろそろ室内に入りたいのですが…」という真摯な身体の声が(;^_^A “ペキペキは詰まり解消の合図音?” の続きを読む