アーシングパッチ、地球の底力

その日午前中は渋谷からほど近いある街に行ったのだが、坂が多く痛みが出て帰りの登り道は股関節が使い物にならなかった。

 

午後は整形外科クリニックで主治医PT太田先生の受診予約が入っていたのでいつも通りボディチェックしていただくと、先週ご指摘いただいたお陰で自分ではかなり重点的にほぐしを入れていたはずの長内転筋がまだ硬いとのこと。 “アーシングパッチ、地球の底力” の続きを読む

余計なチカラを抜く段階

雨だったのでアーシングヨガマットを使っての朝ヨガ。庭アーシングヨガの方が気持ちが良いのだが、室内ヨガにも良いところがあって、当たり前だが完全に水平な上で出来るためアサナそのものに集中しやすく、僅かの変化や進歩にも気づきやすい。 “余計なチカラを抜く段階” の続きを読む

禅は掃除 庭アーシングヨガは草取り

昨年から断続的に1年半ほど続いて来たお仕事も、そろそろ区切りが見えて来ました\(^^)/

 

その間、出勤前のリハビリ&ヨガも、ほぼ1日も欠かすことなく続いたわけですが、それが大変どころかお仕事にもプラスに働くことばかりだったのには自分ながら驚きでした。

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インソール調整効果とアーシングサポーター

今週は高齢の母がインフルエンザに罹ったために実は昨日まで看病休暇でした。もともと食が細い母に一口でも多く、また出来るだけ美味しく食べて貰うための渾身の三食/日を数日間作り続けたらやはり立っている時間が長かったのか、股関節周辺筋はなんとなく不調気味に(-_-;) “インソール調整効果とアーシングサポーター” の続きを読む

2019年・庭アーシングヨガ初め

事務のお仕事はお休みでも主婦のお仕事が山積みの年末年始を何とか乗り切ったので、今日は自分へのご褒美としてもう一日お仕事をお休みにしてみた。とはいえ、午後から超混雑の眼科に行ったりして言うほどのご褒美感はなかったが(;´Д`) “2019年・庭アーシングヨガ初め” の続きを読む

年末の庭アーシング

クリスマス前後は仕事も家事も社交も忙しくて時間的余裕がなく、慌しい朝の室内アーシングリハビリ&ヨガだけでは股関節の具合もな~んかイマイチだったここ数日。 “年末の庭アーシング” の続きを読む

クリスマスイブの変股症アーシングヨギーニ的近況報告

暮れの慌しい日々の中でも相変わらず、毎朝のアーシングリハビリからのヨガは続いており、時間にして出勤前は1時間弱、お休みの日は1時間半~2時間ぐらいのアーシングタイムは、それが庭であっても室内のアーシングヨガマット上であっても、毎朝あっという間に経過してしまう、私にとっての至福の時間です。 “クリスマスイブの変股症アーシングヨギーニ的近況報告” の続きを読む

冬の庭アーシングヨガ

12月も半ばを迎え、冬が一気に深まりつつあります。

 

先週は雨天の日あり、北風吹きすさぶ日ありで、朝のアーシングヨガタイムの半分は室内バージョンでした。長らく庭でやって来たヨガを急に室内で行うと、意外に室内の方がアサナの細かいところに集中出来たり、身体の声にもより一層敏感になれる感じがあるという発見も!(*‘∀‘)  “冬の庭アーシングヨガ” の続きを読む