変形性股関節症プロフィール2007~2019

ブログ開始から早1年半。アーシングとヨガとリハビリを軸に日々のことを書いて来ましたが、同じ温存生活でも気づけば色々状況も変わっているので(^^;、久しぶりにプロフィールを書き換えましたm(_)m

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エロンゲーションと神経可塑性

変形性股関節症末期だけれど、もっと本格的に古典ヨガを学びたい私にとって、目下考えられるベストな方法は≪恩師PTの恩師である今村先生から直接ヨガを学ぶ≫ということに他ならなかったわけですが、願いは念じれば叶うもの(#^.^#)、年初に受けた初セミナー(グループ)に続き、先日とうとう第一回目の今村先生プライベートセッションが実現しました。 “エロンゲーションと神経可塑性” の続きを読む

ヨガメニュー@May2019

庭アーシングもいよいよベストシーズンに突入したため、出勤前だけでなく帰宅後の身体メンテナンスも庭ヨガになって来た今日この頃…。ええ、最高ですよ、特に蚊がいない時ね(;´・ω・)

 

お蔭様で特筆すべき股関節関連痛はなくなった昨今(太田先生ありがとうございましたm(__)m)もともとの変股症リハビリ&ヨガメニューに加え、マスターのWSで紹介された各種アサナを再び日々のヨガ練習に取り入れ始めています。 “ヨガメニュー@May2019” の続きを読む

禅は掃除 庭アーシングヨガは草取り

昨年から断続的に1年半ほど続いて来たお仕事も、そろそろ区切りが見えて来ました\(^^)/

 

その間、出勤前のリハビリ&ヨガも、ほぼ1日も欠かすことなく続いたわけですが、それが大変どころかお仕事にもプラスに働くことばかりだったのには自分ながら驚きでした。

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外閉鎖筋をほぐす(修正版)

先週は主治医P T太田先生のリハビリに行って来ました。
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循環を促す(2)

さて「循環を促す」の後半(2)です。前半(1)がまだな方はこちらから↓

循環を促す(1)

後で繋がります、繋げます٩( ‘ω’ )و

 

前回の記事は4月下旬、2週間程前から何となくあった右股関節周辺筋の歩行時接地痛が、WSの感動からヨガメニューを増やすうちにさらに悪化、仙腸関節に響くような神経に障る痛みが出現し始めるとさすがに不安になって来て、主治医PT太田先生に受診を含めた対応をご相談した、というところまででした。

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循環を促す(1)

古典ヨガワークショップに参加させていただいて良かった点はたくさんありますが、そのひとつはヨガでいう、プラーナというものの意味が実体験を以って確認出来たことでした。

 

WSでプラーナそのものの講義があったわけではないのですが、健康な心身維持に関する座学の中で自明の概念として登場するその言葉、1月のセミナーで今村先生直々に教わったいくつかのポーズを続けながら自分なりに日々感じていたこと、そして決定的だったのはマスターWSでのアサナフロー、やっている時の感覚、終わった後の圧倒的爽快感とその持続感、すべてがその日のうちに統合され、大事な何かがストンと腑に落ちる感じは感動的ですらありました。 “循環を促す(1)” の続きを読む

古典ヨガ・ワークショップに参加して来ました

変形性股関節症末期から、リハビリでヨガを始めて早2年の私。

 

昨日はとうとう、恩師の恩師の恩師であるヨガマスター・スダカー氏の1日ワークショップに参加してしまいました(*゚∀゚*)

 

ワークショップの題名は

予防医学としてのヨガ

内容はこちらを

↑ヨガ指導者の方々の受講に混じって恐れ多いと思いつつも、この題見たら出てみたくなるでしょ?^^; “古典ヨガ・ワークショップに参加して来ました” の続きを読む

砂蒸し風呂は究極のアーシング

お仕事もそこそこ繁忙期の中、九州にゴルフに行ったオットに途中から合流する形で宮崎・鹿児島にプチ旅行して来ました(^^)v “砂蒸し風呂は究極のアーシング” の続きを読む

変形性股関節症×古典ヨガ経過観察②

ここ5-6年、2月3月は同じ職場で同じ仕事をしているため例年との比較がしやすいのですが、今年の股関節の状態は、変股症末期であってもここ数年の中では一番良いように思います。

 

1月末以来毎日続けている古典ヨガアサナのお蔭で、今考えると経年劣化で年々悪化傾向だった気がする大腰筋の拘縮が少し是正され、歩行時や骨盤後傾しようとする際の大腰筋のひっかかり感に改善が見られるようになって来ました。 “変形性股関節症×古典ヨガ経過観察②” の続きを読む