ミッドフットに乗るために

変形性股関節症末期ですが、お仕事のお休み数ヵ月間を利用して、アーシング&リハビリ&古典ヨガ+今村先生のトレーニングメニューで、痛みの少ない、疲れにくい身体の構築に向けた肉体改造計画推進中です。

 

先週は月1回の今村先生個人セッション@東京神楽坂ネパールでした。

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Eテレ「疲れも痛みもオサラバ?ヒミツの体の使い方」

変形性股関節症末期。
お仕事お休みの4~5ヵ月間を利用しての肉体改造計画は、お蔭様で順調に推移中です。

さて

 

肉体改造計画の目的はまさに、変形性股関節症末期でも痛みの出にくい身体、疲れにくい身体を造るためなのですが、今日はそんな私が先日たまたま見て、その内容にものすごいインパクトを受けたテレビ番組をご紹介させていただきます。
その番組とは

Eテレ「あしたも晴れ!人生レシピ」〈疲れも痛みもオサラバ!ヒミツの体の使い方〉

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足指の、神経可塑的改善?

涼しくてなって来ました(^-^)

 

まさに庭アーシングに最適な季節の到来です。

 

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〈運動〉にしか出来ない〈治療〉もあると思う

10月になった。

 

変形性股関節症末期の私が竹井仁先生の著書「姿勢の教科書」を手にリハビリ主体の整形外科クリニックを受診したのが今からちょうど3年前の10月のこと。その記事はこちら

 

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足底筋の状態を改善したい

勤務休業期間における肉体改造計画、お蔭様で順調に推移中です。

 

そのことは、リハビリから準備運動のワーク、古典ヨガまで、毎日同じメニューをこなすのに必要なエネルギー総量が日々確実に減っていることで一番実感出来ています^ ^。

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オーガスタキャンプ2019

週末は昨年に引き続きオーガスタキャンプ2019に妹と行ってきた。場所は富士急ハイランド内コニファーフォレスト。昨年はバスを利用して渋滞に巻き込まれたので(昨年の記事はこちら)、友人情報もあり今年は電車利用で前夜祭からの参加でした(#^.^#)。前夜祭見て、花火見て、温泉入って極楽♪

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変股症ヨガ・筋肉の代償問題に対処する

ハイパーボルト(記事はこちら)と腹部マッサージ(記事はこちら)という二大〈新兵器〉が出揃って早数日。

 

新兵器の登場で、これまでより〈守り〉の精度が格段に上がり、そのお蔭で日々の〈肉体改造〉トレーニングメニューとそれに続くヨガメニューは、変股症由来の代償的な痛みに煩わされることなく、練習によって鍛えたい本質的なところにダイレクトにアクセス出来るように、ようやくなって来た\(^o^)/

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硬いお腹を〈緩める〉という新たな要素


リハビリ&ヨガワーク前のハイパーボルト使用法にも慣れてきて、お陰様で椅子を使った戦士のポーズでは両脚ともに日々少しずつでもエロンゲーションレベル上昇を実感出来ている。ハイパーボルトを使って事前にしっかりとほぐしてから取り組むことで、ヨガアサナも、また今までハードだと思っていた今村先生の準備ワークも、これまでよりも容易に感じられるようになって来た。(そこに至るまでのハイパーボルト的顛末についてはこちらを)

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関ジャニ∞コンサートとハイパーボルト

昨夜は関ジャニ∞コンサート@東京ドームでした。

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