ラクダのポーズとカラスのポーズと股関節ペキペキ音

変形性股関節症末期、庭アーシングとリハビリと古典ヨガと今村先生の各種ワークメニューにより、温存のまま肉体改造中です。(具体的計画についてはこちらを)

 

ブログ更新2週間ぶりになっちゃいましたが、その間〈季節の変わり目仕事〉の他に家で突発的アクシデントと突発的イベントが共に勃発、結果、あんなこんなの激・家事な毎日送ってました。

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変形性股関節症×古典ヨガ経過観察②

ここ5-6年、2月3月は同じ職場で同じ仕事をしているため例年との比較がしやすいのですが、今年の股関節の状態は、変股症末期であってもここ数年の中では一番良いように思います。

 

1月末以来毎日続けている古典ヨガアサナのお蔭で、今考えると経年劣化で年々悪化傾向だった気がする大腰筋の拘縮が少し是正され、歩行時や骨盤後傾しようとする際の大腰筋のひっかかり感に改善が見られるようになって来ました。 “変形性股関節症×古典ヨガ経過観察②” の続きを読む

変形性股関節症×古典ヨガ経過観察①

先週末までは休日限定の庭アーシングが何とか出来ておりましたが、3月に入るとさすがに花粉の飛散量が限界を超え、本日は庭アーシングの代わりに粉末レンコン作りやってます。レンコンをカラカラになるまで干して粉末にしたのを毎日飲むと花粉症に効くんだと聞いたため(^^;

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ペキペキは詰まり解消の合図音?

基本的に季節労働者なのでここ数年毎年そうなのですが、お仕事忙しいなぁと思いながら過ごしていると気づけば春になっているという構図(^^;。今年もいつの間にか季節が変わっていたのか、久しぶりのお休みの本日、「今日は北風が強く寒いです」という天気予報を真に受けて一応朝10時まで待って庭アーシングに出てみたものの、昼12時過ぎには強い日差しと暑さで「あの〜、まだヨガメニューがいくつか残ってますけれど、暑いのでそろそろ室内に入りたいのですが…」という真摯な身体の声が(;^_^A “ペキペキは詰まり解消の合図音?” の続きを読む

股関節ファシリテーション時のペキペキ音が消えない

土曜日の夕方から始まった股関節の不具合が今日はいよいよピークに達し、仕事から帰宅して痛み指数が久しぶりに3まで行ったのでメンテナンス無しには夕飯の支度にも着手出来ず(ー ー;)、家族にLINEで謝った上で40分ほど庭でアーシングメンテナンスの時間を貰って雨上がりに濡れた芝生の上で瞑想呼吸からのホールド&リラックス、ファシリテーション、グッズを使ったピンポイントほぐしを行ったところ、とりあえず痛みは半分ほどに。何とかリカバリーして夕飯も案外しっかり作れました。久しぶりに、庭アーシングの痛み軽減効果に感謝です。 “股関節ファシリテーション時のペキペキ音が消えない” の続きを読む

変形性股関節症 ペキペキが教えてくれること。

≪恩師PTの恩師≫がブログをやっておられ、ヨガやボディワークについて治療という観点からも詳しく書かれているので、恩師PTとのセッション期間中はその内容に随分と助けられた。恩師とのリハセッションが終わった今も≪恩師の恩師≫ブログの日々の更新は必ず読ませていただいているが、かなり前から書いておられるので、いつか全記事読破するのを目標に、時間がある時には初期の頃の記事からも遡って読ませていただいている。 “変形性股関節症 ペキペキが教えてくれること。” の続きを読む