理学療法

理学療法的インソール

インソール調整効果とアーシングサポーター

今週は高齢の母がインフルエンザに罹ったために実は昨日まで看病休暇でした。もともと食が細い母に一口でも多く、また出来るだけ美味しく食べて貰うための渾身の三食/日を数日間作り続けたらやはり立っている時間が長かったのか、股関節周辺筋はなんとなく不調気味に(-_-;)
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年初のインソール調整2019

その日PT先生に調整していただいたのは今秋インソール作成した2足以外に、一昨年に作成後、何回か修正していただきつつ履いている旧バージョンの1足と、そもそもインソール作成履歴のない手持ちのブーツ3足があった。
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変形性股関節症 大腿直筋痛への対処

とりあえず今日一番のニュースは手指の位置を修正したシールシャーサナ修正バージョンで再び足を上げられたこと!\(^o^)/
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変形性股関節症 理学療法的インソール経過報告6

今日はインソール経過報告です。 軽やかな歩行を真っ先に実現したピカ黒、跛行の関係でPT先生に診ていただいてから履く方が良いかと迷う新・勝負靴《茶》、冠婚葬祭用としての水準を早々にクリアしてあとは出番を待つばかりのヒールありの黒、という今秋ラインナップの中、今集中的に経過を見ているのが新・勝負靴《黒》でございます。
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臀筋痛と仙腸関節とインソール経過報告5

登山用タイツを庭アーシング用に購入し、早速試してみましたが、予想以上の暖かさにうっとりする私(#^.^#) これ、もう少し寒くなったら今度は登山用シャツも投入することで意外に通年庭アーシング出来るんじゃないかな?と思い始める。
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臀筋が痛い!

今週は最低気温が下がります!という予報だったので、出勤前の庭アーシングもいよいよしもやけ覚悟か?と恐れておりましたが、意外と暖かくて今朝などまだそよ風が裸足に気持ち良いレベル(;'∀') 
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変形性股関節症 でも都心のスーパーへGO♪

昨日は仕事をお休みして庭アーシングをいつもより長めの1時間半行なったあと、友人たちと待ち合わせして都心にある西洋食材輸入品系スーパーへ行って来た(^-^)
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11月の庭アーシング対策とラクナール・エクササイズ物語1

先週で10月は終わって11月が始まり、その間、旅行に行って紅葉の渓谷を歩いたり、PT先生との今のクリニックでのセッションが最終回を迎えたり、それ以外はお仕事に行ったり…と多忙な日々を過ごしてまいりましたが、朝の庭アーシングはずっと続けております。(あ、旅行の時以外ね('ω')ノ)
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変形性股関節症 次は腹横筋?

温泉宿に来ております(^-^) 夕飯後、食休みしてからまたお風呂ー♪と思ってますが、たまたまつけたテレビでNHKのEテレ「チョイス」は、『その歩き方で大丈夫?ウォーキングのトラブル』の再放送が。
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変形性股関節症 理学療法的インソール経過報告4

昨日の公園&‎街歩き8583歩(3時間)からの帰宅後は、右脚外側と膝下(前も後ろも横も)梨状筋を中心にに久しぶりに痛み指数が3まで行ったのでどうなることかと心配しましたが、帰宅後グッズを使ったセルフケアの後アーシングパッチを8個つけ、夜も久しぶりにパッチ8個体制で寝たところ、朝には痛みは治まっていました。
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