変形性股関節症 京都東寺でハムストリング促通ワーク(追記あり)

というわけで1年半ぶりに夫婦で京都に行ってきました。写真は詩仙堂での足指グーパーですが、エア足指パーは高難度でまだ上手く出来ず(^^; “変形性股関節症 京都東寺でハムストリング促通ワーク(追記あり)” の続きを読む

変形性股関節症 アナトミートレイン的対処法と布草履的歩行の問題点

月末のヨガリトリートも迫る中、ぎっくり腰後3週間が経過した私は庭アーシングヨガではいよいよ頭立ちのポーズの予備ポーズを昨日から再開していますが、大丈夫、ここまでは順調に出来ています♪ 最初禁忌と言われた腰椎の伸展が入るアーサナも少しずつ再開し、痛みなく無理なく、再びヨガが出来る身体に戻れていることの幸せ♪ PT先生とリハビリのお蔭ですm(__)m “変形性股関節症 アナトミートレイン的対処法と布草履的歩行の問題点” の続きを読む

庭アーシングのギフトとアナトミートレイン(追記あり)

4月末からほとんど毎朝庭でアーシングリハビリからのアーシングヨガをしている私ですが、お蔭様で庭で起きていることに以前よりずっと敏感になっています。東京とはいえ都心ではなく結構緑も多いエリアなせいか、虫や鳥や小動物なんかもいる。家庭菜園の中では私がヨガする横でネズミが楽しそうに遊んでいたりするし(^^; “庭アーシングのギフトとアナトミートレイン(追記あり)” の続きを読む