疲れにくい身体

疲れにくい身体

回復力を賦活するボディワーク

前記事「オーバーワーク」からの続編です。 週末も週明けも家族イベントをこなしつつ、痛みのあった腸腰筋、お陰様ですっかり落ち着きました。チャクラーサナは(新月=浄化フロー連続21回の日が明日なもので^^;)大事を取って一旦封印していますが、ウシュトラーサナもシャラバーサナも数日前から解禁です。
疲れにくい身体

Eテレ「疲れも痛みもオサラバ?ヒミツの体の使い方」

変形性股関節症ですが痛みの出にくい、疲れにくい身体を目指して肉体改造中の私。先日みたEテレの番組が、疲れにくい身体のための日常生活動作を考える上でヒント満載でしたのでご紹介します。
疲れにくい身体

オーガスタキャンプ2019

変形性股関節症末期ですが、昨年に引き続き今年も、オーガスタキャンプ2019に行って来ました。
疲れにくい身体

攻めて〈緩める〉攻めて〈抜く〉

フェルデンクライスメソッドの股関節知覚動作。
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