変形性股関節症と歩行

変形性股関節症と歩行

変形性股関節症 京都東寺でハムストリング促通ワーク(追記あり)

というわけで1年半ぶりに夫婦で京都に行ってきました。写真は詩仙堂での足指グーパーですが、エア足指パーは高難度でまだ上手く出来ず(^^;
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布草履をイメージした歩き方

昨日は食料品買い物で市街地を小一時間歩きました。来客を控えて買うもの満載だったためか気がせいて、そうすると身体が前傾、早足で歩きたいのに、 可動域が狭くてちゃんと動けない右脚が 邪魔(;´∀`)
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石・ホールド&リラックスワークしながらの戸隠神社参拝

戸隠神社奥社と九頭龍社への参拝は、旅の最後の荘厳な難関になった。
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源泉露天風呂は究極のアーシングかも

昨日のPT先生リハセッションは意外なことに(?)足裏フォーカスでした。
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骨盤の鍵

変形性股関節症治療エクササイズとして、ホールド&リラックスという新メニューをPT先生よりご提示いただいてからまだ2週間程度。簡便にして効果的なそのワークは、たった2週間でも既に超大物ぶりを予想させる存在感ヤバイです。今後数ヶ月間PT先生とのセッションを通じ、エクササイズ実行⇒検証のプロセスを丁寧に繰り返しながら、ワークへの理解を深め、本当に自分のものにして行くこと。その学びの過程がとても楽しみです...
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変形性股関節症 街歩き対策編

夫婦で根津から谷中銀座を歩いた。 たまたま近郊でついでがあったからだが、最近このあたりが妙に気に入っている。 初めて来たのは3年前で、その頃は股関節の状況が最も悲惨だったから途中何度も座って休んだ記憶がある。それを思い出してかオットが、ちゃんと歩けるようになって良かったね~と言ってくれた。 ありがとう、でも正直もう痛みが出て来てるんですが~(;'∀')
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走れた!

美容院と歯科はなかなか変えられない。美容院は娘の強力なおススメがあったお陰で昨年10年ぶりに家の近所に変えられたけど、歯科は相変わらず、以前に住んでいた町まで電車で通っている。 今日は年に一度の歯科検診日。 2時半の予約だから地元の駅を1時48分発の電車に乗らなければならないが、家で(オットの衣類の!)アイロンがけをやっていたら全て押せ押せになり、昼食後、もはやギリギリの時...
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