ヨガ

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オーバーワーク

9月に入っても東京の日中は相変わらずの熱波が続いていますが、朝晩の庭アーシング時にはかなり涼しさを感じられるようになって来ました。最近は日々早寝の上で目覚まし時計無しで自然に目覚める時刻に起きるようにしていて、そうすると大体いつも朝5時過ぎには庭で空を見上げるのがルーティーンな毎日。 9月上旬、朝5時の頭上には
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親愛なるスクワット

変形性股関節症になる前から苦手だし嫌いだったスクワット。それがヨガのお陰でいつしか出来るようになり、ここ数日は、むしろスクワット好きに♪ 古典ヨガと優れた師によって導かれた、魔法のような成人教育物語。
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【早朝庭アーシングヨガ】2020年夏

熱波が続く2020年夏、庭アーシングヨガも熱波を避けて早朝にシフトした変形性股関節症ヨギーな私。朝4時からの庭アーシグヨガにはまた、格別の気づきがありました。
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チャクラーサナ的ヨガマジック

ヨガマジックという言葉を聞いたことありますか?いや、変股症ヨギーな私が個人的にしょっちゅう使っているだけかも知れませんが^^;。今回は難関アサナにまつわる、夏休み特別企画?のヨガマジック物語、おまけに実話です。本人が一番びっくり。
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古典ヨガ的・満月の日の過ごし方

変形性股関節症ですがお陰様で古典ヨガを楽しく練習できています。今回は満月の日に行うと良いと言われるフローメニューをやってみました。
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梅雨明け初日は古典ヨガ三昧♪

アーシング庭ヨガは曇りだろうが小雨だろうが相変わらず毎朝毎夕続いておりましたが、朝から輝くようなお日様を仰ぎ見ながらの庭アーシングなんて一体何日ぶりでしょう。もう記憶にないぐらい毎日お天気悪かったので、今朝は久々の晴天に、ほとんど狂喜乱舞状態♪ いつものリハビリメニューからの、ヨガマスター直伝の浄化フロー&今村先生フローメニューで、8時から9時半まで庭アーシングヨガタイム満喫しました。始まり...
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2020年国際ヨガデーはイベントにZoom参加

コロナ禍で不要不急の社交活動が途絶える中、個人的には心身におけるヨガワールドが、この時期加速度的に広がっている。 その理由は時節柄、止むを得ずZoom開催となっているヨガイベントの存在だ。 私の場合、古典ヨガ限定でのチョイスになるのだが、自分の実力を考えれば通常なら敷居が高すぎてとても出られないようなイベントにも、Zoomなのだからと少しだけ勇気を出して参加させていただいて来た。 ...
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2020年5月/古典ヨガワークショップに参加させていただいて

早いもので5月も今日で終わり。 梅雨前の爽やかなこの時期は庭アーシングに最高の季節ですが、考えてみると変形性股関節症末期の自分にとって今やライフワーク化しているヨガが「次のフェイズに行くタイミング」も何故かいつもこの5月に訪れていることに改めて気づかされます。
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勇気は《流れ》から来るエネルギー?

コロナウイルスは第一波を何とかやり過ごし、東京の緊急事態宣言も明日ようやく解除になるようですね。 個人的にはお仕事の繁忙期真っ只中にコロナ問題が勃発。 外出自粛命令をものともしない平常勤務な職場環境だったため、今年は通常の繁忙期対応以外に、コロナ対策的な買い物やテレワークになった家族へのご飯作りも加わって、例年以上にオーバーワーク的推移だった気がします。 そのせいかゴールデンウィ...
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GW特別企画?実録アーシング庭ヨガ動画【YouTube】

ゴールデンウィーク直前に家族が熱発。どうなることかと案じましたが数日の看病で何とか回復したのでホッとした反動もあってかそろそろ強烈に「別のこと」がしたくなって来た私。 そうだ!ヨガの動画を撮ってみよう♪ 先日スマホカメラの10秒タイマーを使ってヨガアサナしている自分の画像撮ってみただけでも結構な気づきが色々あって。ただ、ポーズを決めるまでの10秒縛りがアサナによってはキツイことにその時気が...
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