レジャーの後にもアーシング

家族レジャーも兼ね、昼前から夕方まで家族全員 郊外のアウトレットで休日を過ごした。

 

お腹空いたらLINEで連絡しあって集合し、昼ご飯と夕ご飯は全員でわいわいとテーブルを囲む。あとは基本的に別行動にし、それぞれ好きなように歩き廻るのが我が家流。

 

買い物に夢中で股関節のこと忘れていると、途中から少しずつ痛みのSOSが出で来て後半は、ひとり椅子での休憩を入れながら何とか乗り切りその日の合計は9000歩。

 

帰宅後股関節由来の筋疲労っぽい鈍痛が右脚にかなり残っていたので、このところ毎晩楽しんでいるアーシング風呂のあと、久しぶりに脚のメンテナンスもちょこっとやってみた。

 

まずは①官足法式足踏みを適当にやって足底部をほぐしてから→②ローラーで下から上にマッサージ→③ほぐしテトラで深部筋をやっぱり下から上にマッサージ、トータル20分ぐらいで終了。やっぱマッサージすると気持ち良いな♪

 

 

 

それからいつものアーシングパッチを、左右梨状筋上と、この時点で少し痛みがあった右大腿筋横に1箇所、合計三箇所に貼った上で、いつものようにアーシングシーツを敷いてあるベットにもぐりこみ‥‥

 

おやすみなさい。

朝までぐっすり。

 

そしてやっぱり

翌朝には痛みが取れてる!
 

アーシングの効果は色々あるようですが、変形性股関節症患者として私が一番感動しているのは、何と言ってもこの痛みの緩和作用、炎症回復をサポートする力なのです。

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