アーシング

レジャーの後にもアーシング

家族レジャーも兼ね、昼前から夕方まで家族全員 郊外のアウトレットで休日を過ごした。
アーシング

ヨガの後はアーシングで筋肉ケア

ヨガを教えてくれた恩師が転勤されたので今はクリニックの別のPT先生から理学療法的ご指導を受けている私。 ヨガはその後ママ友インストラクターによるグループ指導に移行しているが、地道に毎日やってるうちに少しずつ体幹が出来て来てチャンレンジ出来るポーズも増えているので、その日思い切って今の先生に最近始めた幾つかのポーズの中から気になるものを見ていただき、アドバイスをいただくことにした。
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