アーシング

「炎症反応を抑えるために、アーシングを取り入れよう!」

アーシングは手軽な健康法として少しずつ認知されつつあるようですが、私は自分自身の実感から、単なる健康法から一歩進んで、アーシングの抗炎症効果や痛みの軽減効果の方に注目しています。
理学療法

箱から出て交感しよう

昨日はきらら体操教室の忘年会に出席させていただいた。「きらら」は、変形性股関節症の患者のための体操教室で、保存の人も人工関節の人も皆楽しく参加している。股関節症でも出来る心地よい運動の後には毎回ランチがあるが、昨日は忘年会だからいつもより高級なランチを囲み、いつものように患者同士の話が弾んだ。 私のテーブルのメンバーはたまたま同世代同士。で、昨日の会話のキーワードは「箱」だった。
ヨガ

足指知覚とヨガの叡智

今日はヨガクラスの日でテーマは「コアバランスYOGA」。ママ友インストラクターは毎回違うテーマでヨガを教えてくれるのです。 マットに寝た状態で呼吸を整えながら身体の色んな箇所を緩めた後、長座位になって左足を曲げ、左足指と右手指を握手させる。指握手のまま手で足首をグルグル回す。片回し10回終えたら反対回しで10回。最後は手指足指の握手を指の奥深くまでグッと深く握りあってから、今度は力を...
理学療法

ジャイロキネシスによる脊柱ファシリテーション

先日のPT先生の施術の際に 「Mさんは家で犬猫のポーズをやってくださいね」と言われた。 「それならヨガで毎日やってますが」と私。 「Mさんの場合、背骨に自然なS字湾曲が足りないのと、背骨の可動性が低いことが、悪い姿勢に影響してると思います。正しい姿勢のために背骨の動きをもっとスムーズにする必要があるんですよ」とPT先生。
アーシング

James L. Oschman氏 筋膜の論文/アーシングの論文

「Mさんて確か今、アーシングの論文を読んでいるんですよねー」とPT先生。 「はい。そうですがー」 「僕も今医学書で、筋膜に関する論文を色々読んでいるところなんですが、こないだ読んだ論文にたまたま電場のことが出て来たので、Mさんのアーシングのこと思い出してたんですよね」
アーシング

アーシングパッチ+ピップエレキバンの威力

ヨガを教えてくれた恩師PTが転勤で去ったのちは、近所のママ友インストラクターから少人数グループでヨガを習っている私。 このヨガクラスはご近所同世代を対象にもう10年以上続いていて、実はかつては私もメンバーだったのだが、長らくのご無沙汰を経てまたこの度再開させていただいているもの。この機会に昔のママ友ご近所仲間がヨガを通じて再会出来ている現状が嬉しくて、ヨガクラスの前に我が家で鍋ランチ...
アーシング

レジャーの後にもアーシング

家族レジャーも兼ね、昼前から夕方まで家族全員 郊外のアウトレットで休日を過ごした。
アーシング

ヨガの後はアーシングで筋肉ケア

ヨガを教えてくれた恩師が転勤されたので今はクリニックの別のPT先生から理学療法的ご指導を受けている私。 ヨガはその後ママ友インストラクターによるグループ指導に移行しているが、地道に毎日やってるうちに少しずつ体幹が出来て来てチャンレンジ出来るポーズも増えているので、その日思い切って今の先生に最近始めた幾つかのポーズの中から気になるものを見ていただき、アドバイスをいただくことにした。
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