アーシング

アーシンググッズが抗炎症効果を発揮するためのポイント

股関節専門外来で変形性股関節症末期との診断、人工股関節置換手術を勧められて早数年の私。その後ヨガやアーシングや理学療法等の叡智と出会い、お陰様で保存療法継続中です。 さて 連日のお仕事生活から急に専業主婦に戻ってみると、家がものすごく汚くなっていてびっくりすることってよくありますよね?(え、私だけ?(;'∀'))
アーシング

アーシングパッチに待望の分岐コード

アーシングパッチは、断然【複数分岐使用】推奨派な変形性股関節症の私。そんな私にとってものすごく嬉しいことに、この度かねてから待望していた分岐用コードがとうとう製品化されました\(^o^)/(製品にご興味のある方はこちら。そもそもアーシングパッチってなあに?って方はこちら。)
アーシング

肩甲骨の凝りにもアーシングパッチ

昨年12月『姿勢の悪化と脊柱の柔軟性低下が変形性股関節症の進行に影響』という京都大学医学研究科による研究が国際変形性関節症学会の学術誌「Osteoarthritis and Cartilage」に掲載されました。(以下一部抜粋) 医学部附属病院整形外科で変形性股関節症と診断され、経過観察中の患者50名を対象とした研究の結果、股関節の関節可動域制限や筋力低下など股関節自体の問題よりも、立っ...
理学療法的インソール

変形性股関節症 理学療法的インソール

PT先生の歩容改善セッションも3か月目に入り、2月以降のお仕事生活に備えてインソール作成も再開した。 先生にインソールをお願いするのはこれで4足目の私。もともとの靴の形状にもよるが、足に合ったウォーキングシューズでPT先生にインソールを作ってもらうと、それはもう自分の足のような、それしか履けない一足になる。
ヨガ

ヨガクラスと逃避反射

今日は今年初めてのヨガクラス。 昨年春から夏にかけて恩師PTから理学療法のリハビリでヨガを習っていた変形性股関節症の私。恩師が転勤され、指導者がいなくなったのでさてどうしたものかと思っていた時、10年以上前に何回かお試しでヨガレッスンを受けたことがあるご近所のママ友インストラクターにたまたま再会するご縁があり、お蔭様でまた彼女から少人数グループレッスンを受けられることになったのだ。 ...
アーシング

アーシングパッチで炎症を抑えよう

思えば昨年7月上旬からずーっとほとんど毎朝、朝ヨガしている変形性股関節症の私。家族を送り出した後、自分の朝食と家事を後回しにし、その日の身体と心に静かに向き合いながらヨガしていると時間が経つのはあっという間で、ふと気づくと平気で朝10時とかになってる(^^;
アーシング

アーシング風呂

室内アーシングに慣れて来た秋ごろから、私は時々お風呂でもアーシングを始めました。きっかけは他の人のアーシングブログ。私のやり方を簡単にご紹介しますと・・・ 使用するのはこれとこれだけ↑。
変形性股関節症と歩行

変形性股関節症 街歩き対策編

夫婦で根津から谷中銀座を歩いた。 たまたま近郊でついでがあったからだが、最近このあたりが妙に気に入っている。 初めて来たのは3年前で、その頃は股関節の状況が最も悲惨だったから途中何度も座って休んだ記憶がある。それを思い出してかオットが、ちゃんと歩けるようになって良かったね~と言ってくれた。 ありがとう、でも正直もう痛みが出て来てるんですが~(;'∀')
変形性股関節症と歩行

走れた!

美容院と歯科はなかなか変えられない。美容院は娘の強力なおススメがあったお陰で昨年10年ぶりに家の近所に変えられたけど、歯科は相変わらず、以前に住んでいた町まで電車で通っている。 今日は年に一度の歯科検診日。 2時半の予約だから地元の駅を1時48分発の電車に乗らなければならないが、家で(オットの衣類の!)アイロンがけをやっていたら全て押せ押せになり、昼食後、もはやギリギリの時...
アーシング

アーシング効果を階段チェック

変形性股関節症の私は毎朝の股関節の状態をセルフチェックするのがルーティンです。 じっくりチェックするのは、家族を送り出した後に行う股関節ファシリテーションとそれに続くヨガの時なのですが、起きてすぐのあっさりチェックは、寝室のある2階から1階のリビングまでの階段を降りる時に自然となされます。
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