股関節ファシリテーション時のペキペキ音が消えない

土曜日の夕方から始まった股関節の不具合が今日はいよいよピークに達し、仕事から帰宅して痛み指数が久しぶりに3まで行ったのでメンテナンス無しには夕飯の支度にも着手出来ず(ー ー;)、家族にLINEで謝った上で40分ほど庭でアーシングメンテナンスの時間を貰って雨上がりに濡れた芝生の上で瞑想呼吸からのホールド&リラックス、ファシリテーション、グッズを使ったピンポイントほぐしを行ったところ、とりあえず痛みは半分ほどに。何とかリカバリーして夕飯も案外しっかり作れました。久しぶりに、庭アーシングの痛み軽減効果に感謝です。

 

今回の股関節痛は昨日書いたものとは違い、昔から馴染みのある深部筋由来のもの。こないだ一旦溶解したパチンコ玉が今度は釘に姿を変えて股関節周辺筋に埋まった感じ。どうしてこんなことになってしまったのか理由が分からないのがより一層怖いと思い、正直今日の午後の悪化は心理的なものも寄与した気がします。

 

でも夕方庭アーシングで楽になったお蔭で冷静にもなり、とりあえずブログに記録を残そうと思い立ち、お風呂で内容を考えていたところ、あ!そーいえば、という出来事を思い出した。

 

土曜日。前夜飲み会だったので、少し遅めのスタートで朝8時頃から9時頃までが庭でのアーシングファシリテーション→ヨガタイムになりました。

 

その日結構寒かったのであらかじめお風呂を沸かして臨んだ私は終わってすぐにお風呂に入ろうとしたところ、家族1がその時ちょうど朝風呂に入ろうかというまさかのタイミング。仕方ない、とあきらめて、せっかくなのでこの際、ずっと懸案だった庭仕事を片付けることにしました。家庭菜園部分の草取りとトマトの脇芽を切り取る作業。脇芽はついでに土に挿し木しておくとこの時期根付く確率高いです。ちなみに改めて考えてみるとこのあたり、かなりの部分がしゃがむ作業だったわ(;’∀’)

 

それらが終わって10時ごろになり、さあてお風呂に入ってから朝ごはん♪とお風呂に向かうと今度はなんと家族2が入浴中。ガーンと思いましたが諦めてまた庭に出て、草取りの続きと今度は庭木の剪定を。結局ようやくすべてを終えたのが11時。つまりその日、朝8時から11時までアーシング庭ヨガ&アーシング庭仕事をしたわけですね、その日は元来疲れてたのに、なんて働き者の私(涙)

 

で、その後やっと順番が空いたのでお風呂に入り、お昼ごろにようやく朝食を食べ、お昼過ぎにやっと洗濯物を干し終えたらそれまでの疲れが急にどっと出てほとんど気分が悪くなり(-_-;)、午後は結局すごく久しぶりにお昼寝してしまった。そして夕方起きた。すると股関節に違和感が。そのまま夕飯の支度をする頃には違和感ははっきりとした痛みに。パチンコ玉が復活し(この時点ではまだパチンコ玉→今日あたりから釘に変化)しゃがむ動作がまた元に戻ってる~~泣

 

 

実は懸案は土曜日の朝からありました。昨日ブログに書きますと予告したのは実はこの件なのですが、アーシング朝活の股関節ファシリテーション時に右股関節にペキペキ音があったので、それを解消しようと、大腿筋膜張筋、中殿筋、腸腰筋、前脛骨筋、足裏と順番にほぐした上で、再度ファシリテーション。ペキペキ消えず(;’∀’)。土曜日で時間はあったので、それではとストレッチポール(庭用)を出して来て、下肢を全部ほぐした上でファシリテーション。ペキペキ消えず(‘◇’)ゞ ではもういっそ全身ほぐしだ!とストレッチポールで上半身もほぐした上で、さらにファシリテーション。ペキペキ消えず(◎_◎;)

 

日曜日には庭アーシンググッズにゴルフボールも投入。いよいよアーシング庭ゴルフボールほぐしもペキペキ対策に取り入れられることになった上に、ペキペキ対策メニュー(ほぐしグッズでほぐす→ゴルフボールでほぐす→ストレッチポールでほぐす)を2周目までトライ。それでもペキペキ消えず(-_-;)。仕方ないからそのままヨガに突入。

 

というような、ファシリテーション時ぺキペキ継続状況ということは、とりあえず基本的に状態は悪いわけですよね。ペキペキ音を消すことが出来なくても、ほぐすことによって一時的にでも可動域制限や疼痛などの状況は改善されるので、まあ今はその先(ヨガ)に行くよりも今日あたりはもうペキペキに向き合ってる状態が自分にとっての健全だと本能が言ってました(^^;(本日ペキペキ対策で時間もなくヨガまで行けず)

 

まあ痛みのピークは今日の午後で今は少しマシになっている気もしますが、今回もともとハイキング→仕事→旅行→仕事でただでさえ過労気味のところに、本人の意図とは無関係にお風呂の順番問題という外的要因によって降ってわいた長すぎる庭仕事が新たな疼痛発生の原因だったかも知れません。とりあえず、馴染みのある深部筋系の痛みで、こうなると明日の仕事帰りに鍼治療に行くかどうか?を考えているんですが、リハビリ中なのでPT先生にご相談してからにしようかな? PT先生もし明日痛みが今日と同じぐらい(2.5ー3?)だった場合、金曜日の受診前ですが鍼に行ってもよいでしょうか?ご意見お聞かせください。(え?なにこれ私信?(^^;)

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