ヨガ「合蹠のポーズ」に変股症リハビリの成果が!

いよいよ蚊が出て来たので今朝から庭アーシングにも蚊取り線香投入です。

 

今朝の気づきはヨガの「合蹠のポーズ」(画像はお借りしましたm(__)m) “ヨガ「合蹠のポーズ」に変股症リハビリの成果が!” の続きを読む

大腰筋エクササイズ

お仕事終わってホッと一息、さあて本腰入れて庭アーシングリハビリ庭アーシングヨガ頑張るぞ!病理学や筋肉の勉強もするぞ!とやる気満々。図書館で本も色々借りて来たのに、なんとまたまた再来週から毎日お仕事になってしまいそうな。あーこれが人生。

 

でもでも!5月から続いたPT先生との2期目のリハビリセッションでは、既に膨大と言える成果をいただいていることを実感しています。 “大腰筋エクササイズ” の続きを読む

変形性股関節症 リハビリ前の経過報告(ほぼ恒例)

月曜火曜はお出かけでした。股関節周辺筋の痛みは全体的に回復基調ですが具体的に言うと “変形性股関節症 リハビリ前の経過報告(ほぼ恒例)” の続きを読む

アーシング庭リハビリ ポケットフィジオ活躍中

1か月半続いたバイト生活が昨日ようやく終わりました\(^o^)/

 

さあ今日は一日好きに過ごすぞ~♪と朝7時半から10時頃まで思う存分【庭アーシング】を謳歌し(呼吸瞑想→股関節メンテナンス&ファシリテーション→ヨガ、以上をすべて芝生&裸足でね!)終わってお風呂入って遅い朝ごはん食べつつも、気づけばバイト生活を振り返り「まあよく頑張ったよなぁ~。でも周りには案外そう見えていないかもだけど」と一人つぶやいていた私でしたが “アーシング庭リハビリ ポケットフィジオ活躍中” の続きを読む

椅子ホールド&リラックスワークからリハビリを考える

木曜日のリハビリセッションで、前日に私がアップした足指ワーク系ブログをPT先生は読んでおられなかったにもかかわらず、その日の新メニューとしてタオルギャザーエクササイズ超初級バージョン(まさに私のレベルに合わせたもの)を平然と提示して来られたので、先生(*_*)、そ、その超能力はいったい?!!と、またまた私だけが大騒ぎになるという一幕が。 “椅子ホールド&リラックスワークからリハビリを考える” の続きを読む

変形性股関節症 ペキペキが教えてくれること。

≪恩師PTの恩師≫がブログをやっておられ、ヨガやボディワークについて治療という観点からも詳しく書かれているので、恩師PTとのセッション期間中はその内容に随分と助けられた。恩師とのリハセッションが終わった今も≪恩師の恩師≫ブログの日々の更新は必ず読ませていただいているが、かなり前から書いておられるので、いつか全記事読破するのを目標に、時間がある時には初期の頃の記事からも遡って読ませていただいている。 “変形性股関節症 ペキペキが教えてくれること。” の続きを読む

変形性股関節症 レントゲン画像

バイト、家事、ブログの更新に加えて先週末にはイベントもあったりして時間的タイト感満載の中リハビリに行くと、その日は2週に一度の医師の診察日。初診の時にはまだなかった前の病院で撮ったレントゲン画像が届いていて直近のものと比較してみると、医師いわく “変形性股関節症 レントゲン画像” の続きを読む

アーシングリハビリ用に野外用椅子を買ってみた

PT先生が今回のリハセッション(2期目)の最初に提示して下さった第2の運動メニューは股関節を内旋気味に伸展させるワーク。手持ちのセラバンドを使ってやってみると、セラバンドの伸縮性も手伝って簡単そうに思えたが、あっという間に痛みが出てしまいすぐに中止になった。 “アーシングリハビリ用に野外用椅子を買ってみた” の続きを読む

呼吸法からの股関節ファシリテーション(追記あり)

毎朝裸足で芝生に寝転びながら私はまず、恩師PT直伝の

吸法からの股関節ファシリテーション

をやっている。

恩師は私のためにいくつかのボディワークを考案してくださったが、股関節ファシリテーションワークのみならず、恩師のすべてのワークの根底にあるのが呼吸であり瞑想であることは大きなポイントだ。 “呼吸法からの股関節ファシリテーション(追記あり)” の続きを読む