2019年最後の整形外科リハビリで氣づいたこと

変形性股関節症末期から、リハビリ中心生活を始めて3年が経った今年。

 

ヨガは最初、恩師PTからリハビリの中で教わったので、当初はギリギリ整形外科の範疇だったと思うのですが、今年1月、恩師の恩師である今村先生の古典ヨガクラスに参加したのを皮切りに結果的に整形外科から一歩踏み出し、股関節のリハビリから(5000年の叡智によって痛みを取るという)古典ヨガの範疇に踏み込んだ感があります。 “2019年最後の整形外科リハビリで氣づいたこと” の続きを読む

年初のインソール調整2019

その日PT先生に調整していただいたのは今秋インソール作成した2足以外に、一昨年に作成後、何回か修正していただきつつ履いている旧バージョンの1足と、そもそもインソール作成履歴のない手持ちのブーツ3足があった。 “年初のインソール調整2019” の続きを読む

変形性股関節症 大腿直筋痛への対処

とりあえず今日一番のニュースは手指の位置を修正したシールシャーサナ修正バージョンで再び足を上げられたこと!\(^o^)/ “変形性股関節症 大腿直筋痛への対処” の続きを読む

変形性股関節症 京都東寺でハムストリング促通ワーク(追記あり)

というわけで1年半ぶりに夫婦で京都に行ってきました。写真は詩仙堂での足指グーパーですが、エア足指パーは高難度でまだ上手く出来ず(^^; “変形性股関節症 京都東寺でハムストリング促通ワーク(追記あり)” の続きを読む

代償的に働く筋肉のために出来ること。

昨日は雨だったのでリハビリ&ヨガも室内アーシングヨガマット上で行い、その後も一日在宅して比較的おとなしく過ごしていたのに、今朝の庭アーシングリハビリでは、右股関節ファシリテーション時にまたまたペキペキ音が。昨日も書きましたが芝生上の方が、ファシリテーション出来る角度が大きくなるので、そのせいも多分あります。 “代償的に働く筋肉のために出来ること。” の続きを読む

大腰筋エクササイズ

お仕事終わってホッと一息、さあて本腰入れて庭アーシングリハビリ庭アーシングヨガ頑張るぞ!病理学や筋肉の勉強もするぞ!とやる気満々。図書館で本も色々借りて来たのに、なんとまたまた再来週から毎日お仕事になってしまいそうな。あーこれが人生。

 

でもでも!5月から続いたPT先生との2期目のリハビリセッションでは、既に膨大と言える成果をいただいていることを実感しています。 “大腰筋エクササイズ” の続きを読む