変形性股関節症 京都東寺でハムストリング促通ワーク(追記あり)

というわけで1年半ぶりに夫婦で京都に行ってきました。写真は詩仙堂での足指グーパーですが、エア足指パーは高難度でまだ上手く出来ず(^^; “変形性股関節症 京都東寺でハムストリング促通ワーク(追記あり)” の続きを読む

変形性股関節症 アナトミートレイン的対処法と布草履的歩行の問題点

月末のヨガリトリートも迫る中、ぎっくり腰後3週間が経過した私は庭アーシングヨガではいよいよ頭立ちのポーズの予備ポーズを昨日から再開していますが、大丈夫、ここまでは順調に出来ています♪ 最初禁忌と言われた腰椎の伸展が入るアーサナも少しずつ再開し、痛みなく無理なく、再びヨガが出来る身体に戻れていることの幸せ♪ PT先生とリハビリのお蔭ですm(__)m “変形性股関節症 アナトミートレイン的対処法と布草履的歩行の問題点” の続きを読む