ぎっくり腰後のヨガ再開 理学療法的指南

変形性股関節症ほぼ末期ながら温存のためのリハビリでヨガを習い、その時点からヨギーニデビューして早1年の私。

 

今年はたまたま事情があって例年ならば冬のみのはずのお仕事依頼が通年で来る中、アーシングや瞑想を兼ね、フルタイムの出勤前に庭に出て約1時間の庭アーシングリハビリと庭アーシングヨガを毎朝欠かさず行って来ましたが、なんと先日、朝ヨガ後のお風呂の中というまさかのシチュエーションでぎっくり腰になってしまいました(;´Д`) “ぎっくり腰後のヨガ再開 理学療法的指南” の続きを読む

ジャイロキネシスによる脊柱ファシリテーション

先日のPT先生の施術の際に

「Mさんは家で犬猫のポーズをやってくださいね」と言われた。

 

「それならヨガで毎日やってますが」と私。

 

「Mさんの場合、背骨に自然なS字湾曲が足りないのと、背骨の可動性が低いことが、悪い姿勢に影響してると思います。正しい姿勢のために背骨の動きをもっとスムーズにする必要があるんですよ」とPT先生。 “ジャイロキネシスによる脊柱ファシリテーション” の続きを読む