変形性股関節症

ヨガ

魚のポーズ(マツヤアサナ)

恩師PTの恩師である今村先生のセミナー参加によって日々のヨガメニューを調整始めてから早2週間。 まずは先週日曜にご機嫌なものが届きました♪
ヨガ

馬がたずなを引かれているアーサナ(アシュワサンチャラーサナ)

公私ともに予定マックスだった1月下旬の2週間を何とか乗り切り、昨日は久しぶりのお休みでした♪ 月が替わって早くも2月です。 前夜の雪の予報は空振りしたももの、朝10時の段階ではウッドデッキに薄っすら氷の東京↑。でも数日ぶりに庭アーシングを求めている身体の声に従って防寒体制で庭に出ました。
理学療法的インソール

インソール調整効果とアーシングサポーター

今週は高齢の母がインフルエンザに罹ったために実は昨日まで看病休暇でした。もともと食が細い母に一口でも多く、また出来るだけ美味しく食べて貰うための渾身の三食/日を数日間作り続けたらやはり立っている時間が長かったのか、股関節周辺筋はなんとなく不調気味に(-_-;)
理学療法的インソール

年初のインソール調整2019

その日PT先生に調整していただいたのは今秋インソール作成した2足以外に、一昨年に作成後、何回か修正していただきつつ履いている旧バージョンの1足と、そもそもインソール作成履歴のない手持ちのブーツ3足があった。
理学療法

変形性股関節症 大腿直筋痛への対処

とりあえず今日一番のニュースは手指の位置を修正したシールシャーサナ修正バージョンで再び足を上げられたこと!\(^o^)/
アーシング

年末の庭アーシング

クリスマス前後は仕事も家事も社交も忙しくて時間的余裕がなく、慌しい朝の室内アーシングリハビリ&ヨガだけでは股関節の具合もな~んかイマイチだったここ数日。
ヨガ

クリスマスイブの変股症アーシングヨギーニ的近況報告

暮れの慌しい日々の中でも相変わらず、毎朝のアーシングリハビリからのヨガは続いており、時間にして出勤前は1時間弱、お休みの日は1時間半~2時間ぐらいのアーシングタイムは、それが庭であっても室内のアーシングヨガマット上であっても、毎朝あっという間に経過してしまう、私にとっての至福の時間です。
理学療法的インソール

変形性股関節症 理学療法的インソール経過報告6

今日はインソール経過報告です。 軽やかな歩行を真っ先に実現したピカ黒、跛行の関係でPT先生に診ていただいてから履く方が良いかと迷う新・勝負靴《茶》、冠婚葬祭用としての水準を早々にクリアしてあとは出番を待つばかりのヒールありの黒、という今秋ラインナップの中、今集中的に経過を見ているのが新・勝負靴《黒》でございます。
理学療法

臀筋痛と仙腸関節とインソール経過報告5

登山用タイツを庭アーシング用に購入し、早速試してみましたが、予想以上の暖かさにうっとりする私(#^.^#) これ、もう少し寒くなったら今度は登山用シャツも投入することで意外に通年庭アーシング出来るんじゃないかな?と思い始める。
理学療法

臀筋が痛い!

今週は最低気温が下がります!という予報だったので、出勤前の庭アーシングもいよいよしもやけ覚悟か?と恐れておりましたが、意外と暖かくて今朝などまだそよ風が裸足に気持ち良いレベル(;'∀') 
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