ひろのば体操

アーシング

アーシングソックスを5本指で履くための改造計画1

もっと正確に言うと、アーシングソックスを5本指で履くために、まずは2本指アーシングソックスに改造してみるのはどうでしょうという試みなんですが(;^_^A 早朝庭アーシングを日課にしている私が初めて迎える本格的な冬。去年は早々に室内アーシングに切り替えていたものの、今年は4月末からほとんど毎日欠かすことなく朝の庭に出て股関節リハビリからのヨガメニューを行っているという習慣上、どうせやる...
理学療法

足指ほぐしからのアーシングヨガで冷え性を撃退する

変形性股関節症末期ですが、毎朝の庭アーシングリハビリと庭アーシングヨガ、理学療法士の先生のお力もお借りして温存しています。足指や足裏をもっとうまく使えるようにと、リハビリを行っている関係で、足裏足指ほぐしの後からヨガを行っていますが、これが冷え性に効果絶大。今年は裸足で過ごしても、これまでよりも冷えを感じない日々です。
理学療法

浮き指対策 前脛骨筋ほぐしと布草履

変形性股関節症末期と診断されて早4年。アーシングとヨガに出会い、温存で頑張っている私ですが、先日ギックリ腰になり、ゆっくりヨガを再開中です。今日は理学療法士の先生から伝授された浮き指対策と浮き指対策グッズの話題です。
理学療法

変形性股関節症 浮き指という新たな課題

変形性股関節症末期と診断されて早数年。自宅庭でのアーシング、アーシンググッズ、庭でのリハビリやヨガ、理学療法士さんのご指導などにより温存中です。リハビリの成果でかなり快適になって来ていますが、今回脚友さんのブログで新たに浮指という課題があることが判明。まだまだ試行錯誤は続きます。
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